Kamis, 26 November 2009

Anak bunda sakit

Hari senin kemarin shishil sakit, bunda sendiri ga ngerti awalnya gimana. Pokoknya waktu bunda bangun pagi, shishil yang nempel di bunda terasa panas banget badannya, bunda sampe kaget sendiri. Karna seingat bunda semalam shishil masih baik-baik aja. Panasnya sampe 38,2 derajat tapi setelah bunda kasih nenen banyak-banyak kayaknya agak berkurang panasnya, makanya bunda nekat tinggal kerja (maksudnya besok aja ga masuknya).

Tapi siangnya bunda dapat kabar dari mba esty kalo panasnya jadi 40 derajat, mba esty juga dah panik takutnya shishil step kalo ga kuat panasnya. Akhirnya bunda ijin pulang tengah hari dan besoknya bunda tetap harus masuk karna lagi ngejar payroll. Dirumah, shishil di ungkep (bahasanya bunda) pake selimut plus nenen banyak-banyak. Alhamdulillah setelah di ungkep 1/2 jam panasnya berkurang jadi 38,4 derajat.

Akhirnya sore itu setelah ayah pulang kerja, shishil bunda bawa ke tukang urut bayi. Ternyata keseleo leher + pinggangnya (bagian ini sering banget keseleo karna emang shishilnya muter-muter mulu). Malam harinya panasnya benar-benar turun jadi 37 derajat setelah di ungkep lagi sama ayah. Huffhh.. akhirnya ayah & bunda bisa bernafas lega.

Tapi keesokan harinya dikantor, bunda dikabarin mba esty lagi kalo shishil muntah-muntah, bibirnya juga berdarah kayak panas dalam. Uhh tambah pusing deh bunda, sudah dikejar deadline, msh juga denger kabar yang bikin deg-degan. Tapi bunda percaya mba esty bisa tangani smua itu sampai bunda pulang kerja, makanya bunda terusin deh kerjanya. Yang bikin bunda heran, shishil dirumah tuh sama sekali ga nunjukin kalo dia lagi sakit, doi tetap aja muter-muter; babbling; main plus (tetap) masukin apa aja yg dipegangnya ke mulut. Sampe-sampe bunda pikir kalo shishil itu dah sembuh.

Jujur aja, bunda agak cemas, secara shishil belum pernah sakit (keseleo) sampe demam tinggi bahkan abis imunisasi juga ga begitu. Sampe tadi siang shishil masih muntah-muntah, sampe di urut lagi sama mba esty. Sedih deh bunda, bidadari bunda sakit. Ga tega bunda liatnya; lemas, lesu, kurang ceria walau masih tetap mau main tapi beda rona mukanya. Seandainya bisa, ingin rasanya bunda ambil sakitnya shishil, biar shishil sembuh dan bisa ceria lagi. Sayangnya ini adalah tahapan kehidupan yang harus shisil jalani, agar shishil lebih kuat dan ga cepat mengeluh. Hebatnya anak bunda ini memang kuat banget, jauh lebih kuat dari bunda, shishil ga pernah mengeluh berapapun sakit yang dirasakan (beda sama bunda, hihi) shishil juga ga rewel sakit apapun yang dirasakan (cuma lemas aja).

Shishil sayang cepet pulih seperti sedia kala ya sayang, bunda sayang shishil. Bunda akan lakukan apa aja untuk kesembuhan shishil.


nb : di ungkep itu cuma bahasanya bunda aja (krn istilah aslinya bunda blm tau, hehe). Jadi anak digendong ayah / bundanya sambil telanjang dada, begitu juga yang gendong biar ada skin to skin contact. Lalu keduanya ditutup selimut tebal / sarung (kecuali muka ya; ntar ga bisa nafas, hehe). Sambil menggendong ayah / bundanya bilang, 'panasnya pindahin ke ayah / bunda ya sayang, biar adek cepet sembuh'. Insya Allah panasnya menguap karna suhu dalam selimut juga panas.
Cara ini bunda dapat dari Murobbi bunda jauh sebelum bunda nikah, eh belum lama ini teman kantor bunda cerita kalo dia juga disaranin begitu sama DSA anaknya, jadi ga selalu diminumin obat anaknya. Resep ini sdh bunda praktekin berkali-kali saat shishil panas setelah imunisasi, alhamdulillah ga lama panasnya sdh turun.

Rabu, 25 November 2009

Bunda bilang sayang shishil saat..

  • Saat shishil masih di kandungan bunda. Tiap menit bunda belai shishil, bunda ajak bicara, bunda dengarkan lagu-lagu plus murottal, bunda ajak tilawah bareng, bunda ajak shalat jamaah bareng ayah dan ditiap kegiatan itu bunda selalu bilang bunda sayang shishil ...
  • Saat bunda liat shishil dari monitor tiap USG. Bunda rekam baik-baik yang shishil lakukan didalam sana, entah itu isep jari, mainan tangan, cegukan, muter-muter dikandungan bunda, dan hati bunda selalu berkata bunda sayang shishil ...
  • Saat bunda berjuang mengeluarkan shishil dari rahim bunda, bunda mengalami post partum (perdarahan karna robekan jalan lahir) akibat berat badan shishil yang berlebih. Bunda sungguh tidak peduli semua itu karna tiap detakan jantung bunda berkata bunda sayang shishil ...
  • Saat bunda mengalami baby blues beberapa hari setelah shishil lahir, bunda tetap berjuang memberikan shishil yang terbaik (ASI yang blm keluar juga) dan berjuang untuk melalui semua itu sendirian. Walaupun jiwa bunda saat itu sangat labil tapi bunda tidak membenci shishil (untuk semua yang bunda hadapi) karna bunda sayang shishil ...
  • Saat bunda harus meninggalkan shishil dirumah untuk kembali kerja, pikiran bunda sangat kalut. Bunda sedih harus ninggalin shishil tapi bunda harus melakukan itu. Walaupun bunda harus meninggalkan shishil tapi bunda tetap sayang shishil ...
  • Saat bunda kasih nenen ke shishil. Tiap tetes ASI yang shishil nikmati itu selalu berkata bunda sayang shishil ...
  • Saat bunda harus perah ASI dikantor untuk minum shishil esok harinya. Tak jarang hasil perahnya tidak mencukupi kebutuhan shishil. Saat itu hanya menangis yang bisa bunda lakukan sambil berkata bunda sayang shishil ...

1st Lebaran with Shishil

Uhh telat banget deh postingnya. Bunda mo cerita lebaran pertama ayah & bunda dengan shishil, karna tahun lalu bunda masih hamil 4 bulan. Cerita dimulai dengan shishil yang ngantuk saat ayah shalat ied dan bunda masih sibuk beres-beres rumah, saking ngantuknya shishil tidur sendiri (mungkin karna liat bunda lagi repot kali ya, anak pintar!!) Ini dia fotonya..


Sebetulnya bunda sengaja nyuekin, mo liat reaksinya, eh ternyata tidur. Good girl.

Nah setelah ayah pulang dari masjid, baru deh shishil bangun (pas banget ya). Baru deh kita halal bihalal ke tempat mbah uti dan mbah kung, kebetulan disana juga ada pakde & bude indra, om titon, mas rafid. Sekalian foto-foto deh (narsis deh, hehe) maklum ketemunya blm tentu setahun sekali.






Baru deh kita silaturahmi ketempat sodara-sodara (dari ayah juga bunda), sodara dari ayah juga banyak yang kerumah. Kasian deh shishil sampe kecapekan, begitu sampe dirumah lagi langsung deh shishil tidur sendiri. Lama banget tidurnya sampe harus bunda gotong ke belakang untuk mandi, abis mandi ya pastinya tidur lagi, haha.

Lumayan seh shishil tidurnya, sampe tengah malam bo, ayah & bunda jadi bisa istirahat deh, haha. Besoknya kita keliling lagi sambil silaturahmi. Sayangnya, mungkin karna shishil masih terlalu kecil jadi belum banyak dapat angpao'nya, hahaha.

Pokoknya ini lebaran terindah karna ini pertama kalinya keluarga kecil kita lengkap, ada ayah, bunda juga shisil. Makasih ya sayang udah menggoreskan cerita indah dalam hidup ayah dan bunda.

7 bulannya Shishil

Hari ini bidadari kecilnya bunda genap berusia 7 bulan. Ga terasa ya, tau-tau sudah 7 bulan aja anak bunda ini. Walaupun kondisi shishil sekarang lagi kurang sehat, tapi menurut bunda shishil tetap menunjukkan perkembangannya. Apa aja perkembangan shishil di 7 bulan ini :


  • Pastinya makin maniest donk (hehe)

  • Walaupun kurang sehat tapi nafsu makannya ga bermasalah koq (walau ga sebanyak biasanya)

  • Sudah bisa mengenali orang-orang disekelilingnya (mis. bunda, ayah, mba esty, fathan, mbah kung, mbah uti) jadi kalo ada orang baru diliatin lama baru deh mau digendong

  • Makin lancar ngocehnya (malah terbilang ceriwis), tiap menit ngoceh mulu awawawa, atatatata, acacacaca (ayah & bunda ga ngerti artinya). Akhir-akhir ini suka bangun menjelang pagi (jam 3 pagi) trus ngoceh-ngoceh + main sendiri kalo udah capek nenen trus tidur lagi

  • Makin cepat tengkurap-terlentangnya (guling-gulingan). Ga diliat sekejap aja udah guling-gulingan sampe mentok tembok

  • Makin senang tepuk tangan (ga ada yg nyanyi juga tetap tepuk tangan) kayaknya yang ini udah jadi hobby dech, hehe

  • Ini nih perkembangan terbaru shishil merambat sambil tengkurap. Jadi shishil pegangan kasur trus narik dirinya untuk maju, yang ini juga cepat banget. Ruang tamu jadi makin sempit aja sekarang, sdh guling-gulingan apalagi ditambah merambatnya sekarang

  • Shishil juga sekarang jadi senang ngaca lho. Kalo waktu kecil suka nangis liat wajahnya di kaca, sekarang ketawa-ketawa sendiri gitu, ihh centil deh dirimu cinta. Apalagi kalo dari kaca keliatan ayah / bunda lewat, makin betah aja tengkurap didepan kaca

  • Udah ngerti hubungan sebab akibat, contohnya aja semalam waktu kakinya di hentak-hentakin ke lantai secara ga sengaja bunda berbunyi 'eh', trus waktu dia ulangi kakinya bunda bunyi lagi, ya udah deh yang setelah itu mo guling-gulingan langsung ulangin hentakin kaki mulu, hehe

  • Makin hafal jam pulang kerjanya bunda, jadi kalo udah dekat jam pulang kerjanya bunda shishil pasti ga mau lagi minum asip nya (botolnya langsung dilempar, ckckck). Kalo dah liat bunda pulang pasti langsung ditangisin, diajak siapapun ga mau lagi (karna sdh kehausan, hehe). Sampe-sampe ayah bilang 'besok ayah beli nenen deh palsu deh buat shishil ya'

  • Giginya udah hampir 4 loh, 2 buah diatas + 2 buah dibawah (tp yg 1 masih kecil banget). Tapi sayang yang punya gigi pelit, shishil paling ga mau unjuk gigi (apalagi kalo tau mau difoto, pasti langsung dirapetin deh mulutnya). Makanya sampai sekarang bunda blm ada foto giginya

Yah pokoknya anak bunda ini makin ngegemesin deh, semua masalah dikantor serasa menguap setelah liat shishil kegirangan tiap bunda pulang kerja. Met ulang bulan ya sayang, semoga cepet sehat seperti sedia kala, tambah pintar, tambah solehah, tambah jd anak yg menyenangkan untuk ayah & bunda. Love u so much my baby girl.

Rabu, 18 November 2009

Keunggulan ASI dan Manfaat Menyusui

Keunggulan dan manfaat menyusui dapat dilihat dari beberapa aspek yaitu: aspek gizi, aspek imunologik, aspek psikologi, aspek kecerdasan, neurologis, ekonomis dan aspek penundaan kehamilan.

Aspek Gizi

Manfaat Kolostrum

1. Kolostrum mengandung zat kekebalan terutama IgA untuk melindungi bayi dari berbagai penyakit infeksi terutama diare.

2. Jumlah kolostrum yang diproduksi bervariasi tergantung dari hisapan bayi pada hari-hari pertama kelahiran. Walaupun sedikit namun cukup untuk memenuhi kebutuhan gizi bayi. Oleh karena itu kolostrum harus diberikan pada bayi.

3. Kolostrum mengandung protein,vitamin A yang tinggi dan mengandung karbohidrat dan lemak rendah, sehingga sesuai dengan kebutuhan gizi bayi pada hari-hari pertama kelahiran.

4. Membantu mengeluarkan mekonium yaitu kotoran bayi yang pertama berwarna hitam kehijauan.

Komposisi ASI

1. ASI mudah dicerna, karena selain mengandung zat gizi yang sesuai, juga mengandung enzim-enzim untuk mencernakan zat-zat gizi yang terdapat dalam ASI tersebut.

2. ASI mengandung zat-zat gizi berkualitas tinggi yang berguna untuk pertumbuhan dan perkembangan kecerdasan bayi/anak.

3. Selain mengandung protein yang tinggi, ASI memiliki perbandingan antara Whei dan Casein yang sesuai untuk bayi. Rasio Whey dengan Casein merupakan salah satu keunggulan ASI dibandingkan dengan susu sapi. ASI mengandung whey lebih banyak yaitu 65:35. Komposisi ini menyebabkan protein ASI lebih mudah diserap. Sedangkan pada susu sapi mempunyai perbandingan Whey :Casein adalah 20 : 80, sehingga tidak mudah diserap.

Komposisi Taurin, DHA dan AA pada ASI

1. Taurin adalah sejenis asam amino kedua yang terbanyak dalam ASI yang berfungsi sebagai neuro-transmitter dan berperan penting untuk proses maturasi sel otak. Percobaan pada binatang menunjukkan bahwa defisiensi taurin akan berakibat terjadinya gangguan pada retina mata.

2. Decosahexanoic Acid (DHA) dan Arachidonic Acid (AA) adalah asam lemak tak jenuh rantai panjang (polyunsaturated fatty acids) yang diperlukan untuk pembentukan sel-sel otak yang optimal. Jumlah DHA dan AA dalam ASI sangat mencukupi untuk menjamin pertumbuhan dan kecerdasan anak. Disamping itu DHA dan AA dalam tubuh dapat dibentuk/disintesa dari substansi pembentuknya (precursor) yaitu masing-masing dari Omega 3 (asam linolenat) dan Omega 6 (asam linoleat).

Aspek Imunologik

1. ASI mengandung zat anti infeksi, bersih dan bebas kontaminasi.

2. Immunoglobulin A (Ig.A) dalam kolostrum atau ASI kadarnya cukup tinggi. Sekretori Ig.A tidak diserap tetapi dapat melumpuhkan bakteri patogen E. coli dan berbagai virus pada saluran pencernaan.

3. Laktoferin yaitu sejenis protein yang merupakan komponen zat kekebalan yang mengikat zat besi di saluran pencernaan.

4. Lysosim, enzym yang melindungi bayi terhadap bakteri (E. coli dan salmonella) dan virus. Jumlah lysosim dalam ASI 300 kali lebih banyak daripada susu sapi.

5. Sel darah putih pada ASI pada 2 minggu pertama lebih dari 4000 sel per mil. Terdiri dari 3 macam yaitu: Brochus-Asociated Lympocyte Tissue (BALT) antibodi pernafasan, Gut Asociated Lympocyte Tissue (GALT) antibodi saluran pernafasan, dan Mammary Asociated Lympocyte Tissue (MALT) antibodi jaringan payudara ibu.

6. Faktor bifidus, sejenis karbohidrat yang mengandung nitrogen, menunjang pertumbuhan bakteri lactobacillus bifidus. Bakteri ini menjaga keasaman flora usus bayi dan berguna untuk menghambat pertumbuhan bakteri yang merugikan.

Aspek Psikologik

1. Rasa percaya diri ibu untuk menyusui : bahwa ibu mampu menyusui dengan produksi ASI yang mencukupi untuk bayi. Menyusui dipengaruhi oleh emosi ibu dan kasih saying terhadap bayi akan meningkatkan produksi hormon terutama oksitosin yang pada akhirnya akan meningkatkan produksi ASI.

2. Interaksi Ibu dan Bayi: Pertumbuhan dan perkembangan psikologik bayi tergantung pada kesatuan ibu-bayi tersebut.

3. Pengaruh kontak langsung ibu-bayi : ikatan kasih sayang ibu-bayi terjadi karena berbagai rangsangan seperti sentuhan kulit (skin to skin contact). Bayi akan merasa aman dan puas karena bayi merasakan kehangatan tubuh ibu dan mendengar denyut jantung ibu yang sudah dikenal sejak bayi masih dalam rahim.

Aspek Kecerdasan

1. Interaksi ibu-bayi dan kandungan nilai gizi ASI sangat dibutuhkan untuk perkembangan system syaraf otak yang dapat meningkatkan kecerdasan bayi.

2. Penelitian menunjukkan bahwa IQ pada bayi yang diberi ASI memiliki IQ point 4.3 point lebih tinggi pada usia 18 bulan, 4-6 point lebih tinggi pada usia 3 tahun, dan 8.3 point lebih tinggi pada usia 8.5 tahun, dibandingkan dengan bayi yang tidak diberi ASI.

Aspek Neurologis

Dengan menghisap payudara, koordinasi syaraf menelan, menghisap dan bernafas yang terjadi pada bayi baru lahir dapat lebih sempurna.

Aspek Ekonomis

Dengan menyusui secara eksklusif, ibu tidak perlu mengeluarkan biaya untuk makanan bayi sampai bayi berumur 4 bulan. Dengan demikian akan menghemat pengeluaran rumah tangga untuk membeli susu formula dan peralatannya.

Aspek Penundaan Kehamilan

Dengan menyusui secara eksklusif dapat menunda haid dan kehamilan, sehingga dapat digunakan sebagai alat kontrasepsi alamiah yang secara umum dikenal sebagai Metode Amenorea Laktasi (MAL).

Sumber: Buku Panduan Manajemen Laktasi: Dit.Gizi Masyarakat-Depkes RI,2001

Memerah ASI? Mudah kok...

TEKNIK MARMET
Bertahun-tahun lamanya para ibu telah menggunakan cara memeras ASI dg teknik Marmet yg mengutamakan let-down refleks. Bahkan banyak ibu menyusui yg menyatakan bahwa dg teknik marmet ini produksi ASInya meningkat. Ibu menyusui yg sebelumnya memerah ASI ataupun yg belum pernah memerah ASI akan mendapatkan hasil sempurna dg teknik ini.

PENTINGNYA TEKNIK MEMERAH YANG TEPAT
Jika kita perhatikan cara memerah ASI dg tangan tampaknya sulit dari yg dibayangkan. Dalam hal ini, tangan harus lebih cepat dari mata. Sehingga banyak ibu yg merasa bahwa memerah ASI dg tangan sangat sulit. Meskipun ia telah belajar dari bacaan atau pun praktek langsung. Memang, ASI dapat diperah dg mudah tanpat teknik apapun. Namun satu hal yg sering terlupakan adalah teknik yg tidak tepat akan merusak jaringan lemak pada payudara, membuat payudara menjadi lecet. Bahkan kulit payudara bisa menjadi memar atau memerah.

Memerah ASI dg teknik Marmet awalnya diciptakan oleh seorang ibu yg harus mengeluarkan ASInya karena alasan medis. Awalnya ia kesulitan mengeluarkan ASI dg refleks yg tidak sesuai dg refleks keluarnya ASI saat bayi menyusu. Hingga akhirnya ia menemukan satu metode memijat dan menstimulasi agar refleks keluarnya ASI optimal. Kunci sukses dari teknik ini adalah kombinasi dari cara memerah ASI dan cara memijat.

Jika teknik ini dilakukan dg efektif dan tepat, maka seharusnya tidak akan terjadi masalah dalam produksi ASI ataupun cara mengeluarkan ASI. Teknik in dapat dg mudah dipelajari sesuai instruksi. Tentu saja semakin sering ibu melatih memerah dg teknik marmet ini, maka ibu makin terbiasa dan tidak akan menemui kendala.

KEUNGGULAN MEMERAH ASI
Banyak sekali keuntungan memerah ASI dg teknik marmet. Diantaranya :
- Penggunaan pompa ASI relatif tidak nyaman dan tidak efektif mengosongkan payudara
- Banyak ibu telah membuktikan bahwa memerah ASI dg tangan jauh lebih nyaman dan alami (saat mengeluarkan ASI)
- Reflek keluarnya ASI (let down reflek) lebih mudah terstimulasi dg skin to skin contact (dg cara memerah tangan) daripada penggunaan pompa (terbuat dari plastik
- Jelas aman digunakan
- Aman dari segi lingkungan
- Portable (mudah dibawa kemana-mana). Tidak mungkin kan ibu lupa membawa tangannya?
- Dan yg paling mengasyikkan : GRATIS

BAGAIMANA ASI DIPRODUKSI
- Sel-sel pembuat ASI (Aveoli)
- Areola (bagian gelap dari payudara)
- Gudang ASI
- Puting
- Saluran ASI

ASI diproduksi oleh sel-sel pembuat ASI (alveoli). ASI tsb disalurkan melalui saluran ASI dan disimpan di gudang ASI. Ketika alveoli terstimulasi, maka sel-sel tsb akan memproduksi ekstra ASI ke dalam sistem saluran. Kondisi ini disebut juga Refleks keluarnya ASI (Let-down reflex).

MEMERAH ASI
Mengeluarkan ASI dari Gudang ASI hingga tuntas
1. LETAKKAN ibu jari dan dua jari lainnya(telunjuk & jari tengah) sekitar 1 cm hingga 1,5 cm dari areola
Usahakan utk mengikuti aturan tsb sbg panduan. Apalagi ukuran dari areola tiap wanita bervariasi.
Tempatkan ibu jari diatas areola pada posisi jam 12 dan jari lainnya di posisi jam 6.
Perhatikan bahwa jari-jari tsb terletak diatas gudang ASI. Sehingga proses pengeluaran ASI optimal.
Hindari melingkari jari pada areola spt gambar ini. Posisi jari seharusnya TIDAK berada di jam 12 dan jam 4.
2. DORONG ke arah dada.Hindari meregangkan jari.Bagi yg berpayudara besar, angkat dan dorong ke arah dada.
3. GULUNG menggunakan ibu jari dan jari lainnya secara bersamaan
Gerakkan ibu jari dan jari lainnya hingga menekan gudang ASI hingga kosong. Jika dilakukan dg tepat, maka ibu tidak akan kesakitan saat memerah.

Catatan : Perhatikan posisi dari ibu jari dan jari-jari lainnya pada gamabr dg baik. Arah panah menunjukkan arah tekanan jari saat melakukan gerakan. Perhatikan posisi jari berubah pada tiap gerakan mulai dari posisi Push (jari terletak jauh di belakang areola) hingga posisi Roll (jari terletak di sekitar areola).

4. ULANGI SECARA TERATUR (RYTHMICALLY) hingga gudang ASI kosong.
Posisikan jari secara tepat, push (dorong), roll (gulung); posisikan jari secara tepat, push (dorong), roll (gulung).

5. PUTAR ibu jari dan jari-jari lainnya ke titik gudang ASI lainnya. Demikian juga saat memerah payudara lainnya, gunakan kedua tangan. Misalkan, saat memerah payudara kiri, gunakan tangan kiri. Juga saat memerah payudara kanan, gunakan tangan kanan. Saat memerah ASI, jari-jari berputar seiring jarum jam ataupun berlawanan agar semua gudang ASI kosong. Pindahkan ibu jari dan jari lainnya pada posisi jam 6 & jam 12, kemudian posisi jam 11 & jam 5, kemudian jam 2 & jam 8, kemudian jam 3 & jam 9.

Gambar berikut menunjukkan posisi tangan pada payudara kanan.


HINDARI GERAKAN BERIKUT
Hindari menekan / memencet payudara. Hal ini dapat melukai payudara.
Hindari menarik-narik puting payudara. Hal ini dapat merusak lapisan lemak pada areola.
Hindari menekan dan mendorong (sliding on) payudara. Hal ini dapat menyebabkan kulit pada payudara memar atau memerah.AGAR ASI MUDAH DIKELUARKAN

Hal-hal dibawah ini dapat membantu merangsang (stimulasi) refleks keluarnya ASI.
PEMIJATAN (MASSAGE)
STROKE
MENGGUNCANG (SHAKE)

1. PIJATLAH sel-sel produksi ASI dan saluran ASI.
Mulai dari bagian atas payudara. Dg gerakan memutar, pijat dg menekan ke arah dada.
2. TEKANLAH daerah payudara dari bagian atas hingga sekitar puting dg tekanan lembut dg jari spt menggelitiki.
3. GUNCANGLAH payudara dg arah memutar. Gerakan gravitas akan membantu keluarnya ASI.

PROSEDUR
Prosedur berikut diutamakan bagi para ibu yg memberikan ASI eksklusif dan bagi mereka yg ingin meningkatkan produksi ASI juga menjaga agar produksi ASI optimal.
Perahlah kedua payudara hingga ASI kosong dari gudang payudara (ditandai dg aliran ASI yg menurun).
Lakukan prosedur stimulasi refleks keluarnya ASI agar ASI mudah dikeluarkan (massage, stroke, shake) pada kedua payudara. Prosedur tsb dapat dilakukan kapanpun.
Ulangi seluruh proses memerah ASI pada tiap payudara dan teknik stimuasi refleks keluarnya ASI sekali atau dua kali. Aliran ASI biasanya menurun pada kali kedua atau ketiga. Ini artinya gudang ASI mengering.

WAKTU
KESELURUHAN PROSEDUR umumnya membutuhkan waktu sekitar 20-30 menit.
Perahlah tiap payudara selama 5-7 menit.
Pijat (Massage), stroke, guncang (shake).
Perahlah lagi tiap payudara selama 3-5 menit.
Pijat (Massage), stroke, guncang (shake).
Perahlah lagi tiap payudara selama 2-3 menit.

Catatan :
Jika supply ASI terjaga, gunakan waktu semaksimal mungkin. Waktu tsb diatas hanya sbg patokan saja. Perhatikan aliran ASI dan ganti payudara lainnya jika aliran ASI pd payudara tsb sudah mulai menurun.

Catatan :
Jika ASI tidak keluar atau hanya sedikit ASI yg keluar, ikuti petunjuk diatas dg periode waktu lebih singkat dan sering.

Sumber : www.lactationinstitute.org
bisnis online

Payudara sehat saat menyusui

Keinginan ibu menyusui buah hatinya sering terhambat oleh ketidaknyamanan saat menyusui,umumnya akibat gangguan kecil seperti bayi sulit menghisap ASI, payudara lecet dan semacamnya. Tapi karena kondisi ibu saat itu belum pulih, baik fisik maupun emosi, maka ibu akan merasa tertekan dan memutuskan untuk mengganti ASI dengan susu formula.

Bila ibu terlalu cepat memutuskan beralih ke susu formula, sayang sekali sebab ASI adalah anugerah. Semua nutrisi penting dengan proporsi yang ideal dan dalam bentuk yang mudah diserap bayi, terkandung di dalamnya. Secara medis terbukti tumbuh kembang bayi yang meminum ASI lebih baik dan memiliki daya tahan tubuh optimal serta hubungan emosional ibu dan bayi lebih erat.Di bawah ini ada beberapa kiat agar payudara sehat saat menyusui agar para Ibu termasuk mereka yang aktif berkarir tidak ragu lagi untuk memberikan ASI pada bayinya.

1. Perawatan payudara
Yang pertama harus diperhatikan adalah bagaimana melakukan perawatan payudara. Perawatan yang perlu dilakukan berupa pemijatan payudara untuk memperbaiki sirkulasi darah, merawat puting payudara agar bersih dan tidak mudah lecet, serta memperlancar keluarnya ASI.
Pertama cuci dan keringkan tangan lalu olesi dengan baby oil. Tarik dan pelintir puting payudara ke kanan dan ke kiri masing-masing 20 kali. Lalu dengan kedua telapak tangan dan jari-jari, pegang payudara dan pijat ke arah puting payudara sebanyak 10 kali. Terakhir, pijat areola (daerah yang berwarna gelap) ke arah puting susu dengan menggunakan ibu jari. Lakukan perawatan 2 kali sehari.Setelah melahirkan, pijat dengan telapak tangan mulai dari bagian tengah payudara ke arah atas, berputar ke arah samping bawah dan kembali ke depan. Ulangi gerakan sebanyak 20 - 30 kali. Lalu pijat payudara dengan jari mulai dari pangkalnya ke arah puting sebanyak 20 - 30 kali. Lalu siram payudara kiri dan kanan bergantian dengan air hangat sebanyak 5 kali.

2. Mengatasi keluhan
Segera atasi keluhan yang muncul agar tidak menjadi lebih parah. Misalnya, payudara bengkak dan keras akibat ASI berlebihan. Atasi keluhan ini dengan cara mengompres payudara dengan air atau flanel hangat.

3. Puting terasa perih dan / atau retak
Batasi waktu menyusui selama 10 menit setiap kali penyusuan. Bila puting retak hentikan kegiatan menyusui minimal 24 jam agar tidak terinfeksi. Jaga payudara agar tetap kering dengan menggunakan bantalan dalam BH yang diganti secara teratur dan angin-anginkan payudara sesering mungkin serta olesi payudara dengan minyak lanolin. Usahakan bayi melahap seluruh puting saat menyusu dan gunakan pelindung puting payudara yang terbuat dari bahan karet lunak saat menyusui jika puting terluka. Segera periksakan ke dokter jika puting masih tetap luka.

4. Air susu merembes
Keluhan yang membuat Ibu kurang nyaman saat menyusui adalah pakaian basah akibat rembesan ASI. Selain dapat merusak penampilan, hal ini juga tidak baik bagi kesehatan ibu dan bayi. Karena payudara yang lembab dapat menjadi sumber berkembangnya bakteri dan jamur, sehingga dapat menimbulkan iritasi dan infeksi. Untuk mengatasinya hindari pemakaian sapu tangan, handuk maupun tissue karena akan membuat payudara tetap basah dan lembab. Pilihlah bantalan BH khusus untuk menahan rembesan ASI.

Di pasaran banyak dijual produk Breast Pad, bantalan BH yang mampu mencegah ASI agar tidak merembes ke permukaan pakaian dan menjaga puting payudara tetap kering dan bersih. Ada yang dibuat dari bahan khusus yang dapat mengubah ASI menjadi bentuk gel dan lapisan luarnya terbuat dari tissue yang dilaminasi sehingga rembesan ASI tidak membasahi pakaian maupun permukaan payudara. Biasanya untuk sekali pakai. Ada juga yang terbuat dari kain lembut yang dapat dicuci untuk dipakai lagi. Yang penting pilihlah Breat Pad yang bahannya lembut dan halus sehingga nyaman dipakai. Seringlah mengganti Breast Pad, minimal 2 kali sehari.

sumber : Apotik online dan media informasi obat - penyakit :: m e d i c a s t o r e . c o m

Shishil sariawan 2

Setelah kemarin bunda tahu shishil sariawan, akhirnya bunda searching di internet tentang sariawan pada bayi. Ternyata sariawan pada bayi umumnya terjadi pada usia diatas 6 bulan, karena pada usia itu umumnya bayi sudah diberi MPASI (makanan pendamping ASI). Ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan sariawan terjadi diantaranya :
1. Makanan / minuman yang terlalu panas
Makanan / minuman (susu) yang terlalu panas dapat menjadi penyebab timbulnya sariawan. Jadi selalu periksa suhunya sebelum diberikan kepada bayi; apakah sudah mampu diterima oleh mulut mungilnya atau tidak.
2. Traumatik
Traumatik yang dimaksud disini adalah mulut bayi terluka oleh sesuatu. Bisa karena gusi tergigit, tumbuh gigi ataupun gesekan dot yang terlalu keras. Kejadian gusi tergigit bisa berkaitan dengan rasa tidak nyaman akibat gigi yang baru tumbuh, antisipasinya bisa diberikan teether (mainan karet yang khusus untuk di gigit-gigit) sehingga dapat mengurangi rasa ketidaknyamanan itu. Gesekan dot yang berkontur kasar pun dapat menyebabkan sariawan, solusinya gunakan dot yang terbuat dari bahan lunak dan lentur (mis. silikon).
3. Zat Kimia
Pemakaian obat-obatan yang terlalu lama seperti harus mengonsumsi obat untuk menyembuhkan flek pada paru-parunya bisa menimbulkan sariawan. Zat kimia yang dikandung dalam obat bersifat asam. Bila tersisa di mulut bisa memicu sariawan karena proses pengasaman akan mengundang datangnya bakteri. Untuk itu, sedapat mungkin, setelah meminumkan obat, minumkan bayi air putih sehingga sisa-sisa obat tidak menempel di gusi maupun dinding mulut.

AKAN SEMBUH SENDIRI

Yang perlu dicermati, faktor makanan/minuman terlalu panas, traumatik, ataupun zat kimia, merupakan pemicu bukan penyebab. Menurut dr. Stephanus J. Sarmili, Sp.A., penyebab utama sariawan adalah virus yang menempel di mulut yang sedang terluka. "Ini sangat mungkin terjadi karena banyak virus bertebaran di udara. Nah ketika masuk ke dalam mulut kemudian menempel di luka akan memunculkan sariawan."
Sebenarnya dalam rentang 10-14 hari biasanya sariawan akan sembuh dengan sendirinya. Namun pada bayi perlu penanganan segera karena sariawan dapat menimbulkan gejala- gejala penyerta (simtomatis) yang membuatnya tidak nyaman. "Bila tidak diobati, memang relatif tidak ada bahaya yang mengancam jiwa bayi. Masalahnya, sariawan menimbulan nyeri dan rasa yang tidak nyaman. Kalau tidak ditangani, bayi jadi tidak mau makan. Belum lagi ia akan terus-menerus rewel karena nyeri dan perut kosong. Nah, efek lanjutan inilah yang harus diantisipasi," ujar Stephanus.
Jadi jika si kecil menderita sariawan, bawalah ia ke dokter. Biasanya dokter akan meresepkan beberapa obat untuk menghilangkan gejala-gejala simtomatis. Misalnya, obat penghilang nyeri yang dirasakan, obat penurun panas untuk mengu- rangi demam yang bisa muncul akibat rasa nyeri yang diderita, dan lainnya. "Yang jelas tidak ada obat untuk menyembuhkan sariawannya karena hingga kini memang belum ada obat untuk itu."
Memang ada yang mengaitkan sariawan dengan kekurangan vitamin C sehingga pengobatan seringkali disertai dengan pemberian vitamin tersebut. Sebenarnya, vitamin C selain untuk meningkatkan daya tahan tubuh juga membantu epitelisasi, yakni proses pembentukan sel-sel/jaringan baru, termasuk yang ada di dalam mulut. "Diharapkan, dengan pemberian vitamin C proses penyembuhan luka bisa lebih cepat terjadi," kata Stephanus.
Artikel ini bunda ambil dari milis nakita. Terima kasih atas informasinya.
Nah menurut bunda penyebab sariawan shishil itu karena gigi-giginya yang baru tumbuh, jadi ketidaknyaman itu yang membuat lidahnya (sariawan shishil terjadi di lidah) tergigit. Apalagi sekarang ini giginya sudah 4 buah yang nongol. Hmmm.. mungkin memang sudah waktunya bunda beliin teether untuk shishil (kemarin-kemarin belum bunda berikan karna bunda pikir teether itu untuk bayi usia 8 bulan). Maaf ya sayang bunda telat tahu tentang ini, sampai shishil harus sariawan dulu baru bunda searching artikel ini. Sedih bunda kalo ingat shishil sakit waktu makan & minum asip, maafin bunda ya sayang..

Perkembangan Shishil

Pagi ini bunda dikagetkan lagi dengan perkembangan shishil. Tadi pagi waktu bunda nyanyiin lagu 'tepuk ame-ame' shishil langsung satuin tangannya di depan dada alias bertepuk tangan walaupun belum ada suara tepuk tangannya. Awalnya bunda ga percaya, bunda kira itu cuma kebetulan, trus bunda nyanyi lagu yang lain, shishil juga langsung tepuk tangan. Terus waktu bunda setelin lagu anak-anak di MP4 reaksinya juga sama. Ihhh bunda jadi terharu, cepat banget pertumbuhannya anak bunda ini, hiks.. hiks..

Bunda jadi ingat waktu umur 3 bulan shishil belum bisa tengkurap dengan sempurna (karna kadang masih bunda dorong) sudah dibilang lambat pertumbuhannya (yang bilang begitu suami dari pengasuh pertama shishil). Sedih banget bunda dengernya, makanya dikantor langsung bunda searching tentang perkembangan bayi usia 3 bulan. Ternyata bayi baru bisa tengkurap sempurna tanpa bantuan siapapun, terjadi di usia 4 bulan dan bisa terlentang dari tengkurapnya terjadi di usia 6 bulan (umumnya). Baru deh bunda bisa tenang, perkembangan shishil ga terlambat, malah terbilang cepat. Karna usia 3 bulan kadang bisa tengkurap sendiri, sudah mulai ngoceh-ngoceh, sudah bisa menunjukkan ekspresinya (yg ini terjadi usia 5 bulan) kalau senang, marah, sedih, kesal, takut. Mungkin dia (suami pengasuh pertama shishil) bilang begitu karna ga tahu urutan perkembangan anak, secara sudah lama menikah tapi belum dikaruniai anak.

Shishil juga sudah lancar tengkurap-terlentang dari umur 5 bulan, tumbuh gigi di usia 6 bulan (sudah 4 buah sekarang), cepat banget bertambah tingginya (apalagi sejak dikasih mpasi), ngerti banget (kayaknya) kalo dikasihtahu ayah & bunda, ga rewel sama sekali (kecuali kalo lagi ngantuk, lapar, BeTe) jadi kalo ditinggal ngerjain kerjaan rumah shishil pasti main sendiri asal ada mainan, tendang-tendang kakinya dengan keras (baca : girang) kalo liat bunda pake kerudung (artinya bunda mau keluar rumah dan pastinya shishil diajak), yah pokoknya bunda bersyukur banget dikaruniai bidadari cantik seperti shishil (alhamdulillah).

Shishil sayang, sehat selalu ya nak, tumbuh cerdas agar bisa mencerdaskan orang-orang disekitarnya (nyontek doanya ya mba yuka), selalu ceria agar menjadi anak yang menyenangkan (nyontek lagi ya mba), menjadi anak sholehah yang bertakwa agar dapat memperbaiki akhlak orang-orang disekitarnya (insya Allah) dan jangan pernah jenuh untuk belajar tentang arti kehidupan yang dikaruniakan Allah swt ini karna ayah & bunda akan selalu ada untuk menjawab apapun pertanyaan shishil termasuk kenapa bunda ninggalin shishil tiap hari (08.00-17.00).

Shishil sayang, sehat selalu ya agar tetap menjadi Bidadari Kecilnya ayah & bunda, kebanggaan ayah & bunda. Ayah & bunda akan selalu berusaha memberikan yang terbaik untuk shishil karna shishil adalah karunia terindah bagi ayah & bunda. Luv u so much my baby girl.

Selasa, 17 November 2009

Shishil sariawan

Kaget deh bunda waktu mo liat gigi atasnya shishil, koq ada putih-putih di gusi bawahnya. Begitu bunda periksa, ternyata itu bakal gigi juga, tapi masih kecil banget, ada 2 buah lagi. Wah cepat banget ya pertumbuhan giginya, baru 2 minggu yang lalu 2 gigi atasnya keliatan jelas, eh sekarang dah nongol juga yang di bawah.

Huffhh bunda musti siap-siap dijepit gigi-gigi barunya shishil nich, yang kemarin aja bunda udah kesakitan kalo ditarik-tarik waktu nenen. Apalagi yang sekarang, secara sudah ada 4 buah giginya. Tapi demi kesehatan shishil (baca : ASI), bunda ikhlas lakuin semua untuk shishil. Mudah-mudahan aja shishil pengertian, jadi ga ada acara gigit-gigitan segala waktu nenen. Amin. :D

Tapi kemarin bunda dikasihtau sama mba esty kalo di lidahnya shishil ada sariawan kecil. Dan itu bikin dia susah makannya, masih mau sich makan tapi ditambah nangis dan teriak-teriak. Minum asip juga males-malesan plus dilempar botolnya (beda kalo dikasih mainan, langsung dimasukkin ke mulut). Sempet panik juga sich waktu dengar shishil kena sariawan (karna bunda takut shishil ga mau minum asi lg plus ga mau makan).

Waktu bunda liat dirumah, ternyata cuma bercak putih keciiillll banget, apa iya itu sariawan?? Bunda ingat-ingat kayaknya makanannya ga panas koq karna selalu bunda dinginin dulu. Bunda tanya ayah ada obat sariawan untuk bayi ga di Puskesmas Kembangan? Kata ayah jangan dikasih obat macam-macam dulu, yang alami aja kayak asi (kasih asi aja yang banyak). Ok lah akhirnya bunda setuju sama usul ayah.

Bunda belum tau nih gimana makan & mimik asinya shishil hari ini, bunda sih tadi pagi udah bilang ke mba esty dahulukan asinya daripada makanannya. Tapi bunda tetap ga habis pikir kenapa ya shishil bisa kena sariawan?? Darimana sumbernya? Apa dari giginya yang baru tumbuh? Karna bunda takut shishil jadi ogah mimik asi lagi, seperti pengalaman teman-teman bunda, yang akhirnya anaknya dikasih sufor. Bunda ga mau shishil putus asi sebelum lewat dari 1 tahun (kalo bisa malah sampai 2 tahun).

Sehat selalu ya Bidadari Kecilnya bunda, bunda akan selalu berusaha kasih yang terbaik untuk shishil. Apapun itu. Pasti akan selalu bunda perjuangkan. Lebih baik bunda yang sakit, asal jangan shishil. Karna bunda juga ayah sayang shishil.

Jumat, 13 November 2009

Renungan di pagi hari

Tadi pagi pas mau berangkat kerja, bunda ketemu sama dina (beda sebulan sama shishil) yang lagi disuapin sama ibunya (belum tahu nama ibunya). Ibunya cerita kalo dina makannya lama banget, dah 1 jam lebih belum selesai padahal sambil diajak jalan-jalan (biasanya anak-anak lebih suka makan sambil diajak jalan-jalan). Makannya bubur beras merah tapi bukan homemade (instan) dan bunda mencium aroma penyedap makanan dari buburnya dina. Tapi anehnya, ibunya dina masih sempat mencela shishil karna makanannya masih diblender, katanya jangan begitu nanti dia ga mau makan yang kasar, dina aja buburnya sudah yang kasar begini. Waktu bunda liat, buburnya dina memang kasar banget (keliatan wujud asli berasnya). Bunda saat itu cuma bisa senyum sambil berkata dalam hati, kalau pengenalan makanan pada bayi itu harus bertahap ga bisa sekaligus (sekarang shishil masih diblender, nanti baru bunda saring, terus sedikit di kasarin teksturnya, terakhir yang kasar sekali).

Bunda jadi ingat dina itu sudah dikasih makan (pisang / bubur instan beras merah kayak diatas tadi) sejak umur 2 bulan. Makanya mbah kung prepedan pernah membandingkan dina dengan shishil, katanya dina badannya keras (iyalah lawong dikasih makan, beda dengan shishil yang cuma ASI). Saat itu bunda cuma bisa diam sambil berjanji dalam hati kalau hal itu akan berubah setelah shishil dapat mpasi nanti (karna dari yang pernah bunda baca di milis katanya bayi ASI akan mengejar ketertinggalannya sesudah dapat mpasi).

Alhamdulillah janji bunda itu terpenuhi saat ini. Setelah shishil dikasih mpasi, berat badannya langsung naik, pelan tapi pasti. Pipinya aja makin keliatan chubby, paha & betisnya kencang banget kalo dipegang, juga makin keliatan tinggi (lebih tinggi dari bayi seusianya) (tapi bunda blm sempat timbang berat badannya, yang pasti lebih dari 7,3 kg). Bunda juga bersyukur karna shishil makannya ga susah, apa aja yang bunda masak selalu dihabiskan, juga ga harus dibawa jalan-jalan (yang ini bunda ga setuju karna makanannya bisa kena debu & kotoran yang lain). Pokoknya bunda bersyukur banget, karna bunda bisa buktikan kalo bunda pun bisa rawat shishil dengan cara yang lebih baik (menurut bunda).

Dari sebelum shishil lahir, sudah bunda niatkan untuk kasih ASI (walaupun ga exclusive krn sempat kena sufor waktu ASI bunda blm keluar). Tapi setelah ASI bunda keluar, sampai sekarang terus bunda usahakan shishil tetap mimik ASI (entah asip / langsung). Dikantor bunda perah ASI 3x (hasilnya 250-300ml), dirumah bunda perah lagi (paling cuma dapat 50ml) tengah malam atau pagi sebelum berangkat bunda perah lagi. Tapi tetap aja kurang mencukupi kebutuhan mimiknya shishil (jadi kadang kena sufor 60ml), kalo sudah begitu bunda menyesal banget terus nangis deh.

Tapi bunda tetap bertekad shishil harus lebih banyak mimik ASInya daripada sufornya, alhamdulillah pelan-pelan kuantitas ASInya bertambah. Walau kadang banyak banget kendalanya, mulai dari listrik yang sering mati, tempat memerah yang kadang ga boleh dipakai, waktu memerah yang sempit, ASIP yang basi (pengasuh pertama shishil salah waktu menghangatkannya), seringnya bunda ga masuk kerja kalau stock ASIPnya kurang mencukupi kebutuhan shishil, sampai ayah yang kadang juga kurang mendukung.Sedih deh bunda kalo ingat saat itu, tapi alhamdulillah semua masih bisa bunda lalui sampai saat ini. Alhamdulillah juga shishil sekarang sudah full ASI lagi (karna kekurangannya ditutup mpasi).

Bunda hanya bisa berharap, perjuangan bunda ini dibalas dengan kecintaan yang besar dari shishil kelak. Semoga dengan membaca tulisan ini shishil jadi tahu, kalo bunda sangat menyayanginya, bunda ga rela pencernaan shishil rusak karna sufor. Bunda ingin shishil sehat selalu, makanya bunda bela-belain bawa peralatan perah ASI tiap hari ke kantor. Juga karna bunda ingin shishil sehat, makanya bunda lebih mendahulukan masak mpasi untuk shishil daripada sarapan untuk ayah dan bunda. Bunda juga ingin shishil tahu kalau dalam tiap tetes ASI (baik yang diperah / diminum langsung) ada kasih sayang tulus bunda untuk shishil. Luv u so much my baby girl. Sehat selalu bidadari kecilku.

mpasi dengan ikan (salmon)

Kemarin (kamis/12-11) shishil bunda cobain kasih ikan untuk mpasinya, tapi cuma sedikit sich ikannya. Sekalian bunda mo liat anak bunda ini alergi ga sama ikan, juga reaksinya gimana. Kata mba esty sich shishil doyan makannya, 3 porsi makan (yang ada ikannya) abis smua ga bersisa. Hmm hebat juga anak bunda ini makannya, lain kali bunda cobain ikan yang lain ahh, biar shishil benar-benar ga alergi sama ikan. Ini bunda tulis menunya biar bunda lain kali ga lupa.

bahan :
- 2 sdm tepung beras merah
- wortel (bunda pake 2 buah)
- brokoli (bunda pake 4 kuntum)
- ikan salmon (bunda kasih 1/3 bagian dari 100 gr)

cara memasak :
- masak tepung beras merah dengan api kecil sambil diaduk-aduk (agar tidak menggumpal)
- setelah setengah matang (beras merahnya) masukkan ikan salmonnya dan wortel
- masukkan wortel sesaat sebelum diangkat (agar tidak layu & vitaminnya hilang)
- blender semua bahan setelah agak dingin
- mpasi siap disajikan (kalau terlalu kental bunda tambahin asi sedikit)

* shishil mpasinya masih bunda blender, karna kalo di saring shishil suka kelolodan (karna masih agak kasar). Mungkin nanti baru bunda saring mpasinya (bertahap).

5 Langkah Memerah ASI

Memerah ASI sebetulnya tak sulit selama dilakukan dengan teknik yang benar.
Niat memberikan ASI eksklusif saja ternyata tidak cukup. Banyak ibu menghadapi kendala, seperti keharusan kembali bekerja. Demi memenuhi hak bayi mendapatkan ASI, ibu harus berupaya lebih. Tinggalkan ASI di rumah sementara ibu bekerja. Toh, ASI bisa diperah, disimpan, untuk kemudian diberikan kepada si kecil. Untuk itulah perlunya keterampilan memerah, terutama bagi ibu yang berhalangan memberikan ASI-nya secara langsung.

PERSIAPAN MEMERAH

Inilah tahapan persiapan memerah ASI:

* Cuci bersih kedua tangan ibu dengan benar dan menggunakan sabun.

* Usahakan relaks dan pilihlah tempat atau ruangan untuk memerah ASI yang tenang dan nyaman.

* Kompres payudara dengan air hangat. Gunakan handuk kecil, waslap, atau kain lembut lainnya.

* Mulailah mengurut payudara dengan langkah sebagai berikut:

A. Massage

* Pergunakan 2 jari, yaitu telunjuk dan jari tengah. Tangan kanan mengurut payudara kiri dan tangan kiri mengurut payudara kanan.

* Bila payudara besar, gunakan keempat jari.

* Dengan tekanan ringan, lakukan gerakan melingkar dari dasar payudara dengan gerakan spiral ke arah puting susu.

B. Stroke

* Dengan menggunakan jari-jari tangan, tekan-tekanlah payudara secara lembut. Dari dasar payudara ke arah puting susu dengan garis lurus, kemudian dilanjutkan secara bertahap ke seluruh bagian payudara.

* Dengan menggunakan sisir yang bergigi lebar, "sisirlah" payudara secara lembut, dari dasar payudara ke arah puting susu.

* Dengan ujung jari, lakukan stroke dari dasar payudara ke arah puting susu.

C. Shake

Dengan posisi tubuh condong ke depan, kocok/goyangkan payudara dengan lembut, biarkan daya tarik bumi meningkatkan stimulasi pengeluaran ASI.

Teknik memerah ASI dengan tangan metode massage, stroking, dan shaking yang disebut metode Marmet dikembangkan oleh Chele Marmet, seorang Lactation Consultant yang menjadi Direktur Lactation Institute di California.

MEMERAH DENGAN TANGAN

1. Letakkan ibu jari di atas kalang payudara dan jari telunjuk serta jari tengah di bawah sekitar 2,5 ­3,8 cm di belakang puting susu membentuk huruf C. Anggaplah payudara sebagai jam, maka posisi/arah ibu jari berada pada jam 12, dua jari lain berada di posisi jam 6. Ibu jari dan jari telunjuk serta jari tengah saling berhadapan. Jari-jari diletakkan sedemikian rupa sehingga "gudang" ASI berada di bawahnya.

2. Tekan lembut ke arah dada tanpa memindahkan posisi jari-jari tadi. Payudara yang besar dianjurkan untuk diangkat lebih dulu. Kemudian ditekan ke arah dada.

3. Buatlah gerakan menggulung (roll) dengan arah ibu jari dan jari-jari ke depan untuk memerah ASI keluar dari gudang ASI yang terdapat di bawah kalang payudara di belakang puting susu. Jangan menggesekkan ibu jari dan jari-jari pada kulit karena akan menimbulkan rasa sakit atau nyeri.

4. Ulangi gerakan-gerakan tersebut (1,2,3) sampai aliran ASI berkurang. Kemudian pindahkan lokasi ibu jari ke arah jam 11 dan jari-jari ke arah jam 5, lakukan kembali gerakan memerah seperti tadi.

5. Lakukan pada kedua payudara secara bergantian. Begitu tampak ASI memancar dari puting susu, itu berarti gerakan tersebut sudah benar dan berhasil menekan gudang ASI. Jangan lupa untuk meletakkan cangkir bermulut lebar yang sudah disterilkan di bawah payudara yang diperah.

Seluruh prosedur persiapan dan pemerahan dengan tangan membutuhkan waktu sekitar 20-30 menit, meliputi:

  • Massage, stroke, dan shake.
  • Perah kedua payudara selama 5-7 menit tiap payudara.
  • Massage, stroke dan shake.
  • Perah kedua payudara selama 3-7 menit tiap payudara.
  • Massage, stroke dan shake.
  • Perah kedua payudara selama 2-3 menit tiap payudara.

Sebagai catatan, waktu yang dibutuhkan untuk memerah ASI di atas hanyalah patokan saja. Bila pasokan ASI sudah baik/banyak, patokan tersebut dapat diabaikan karena patokan waktu ini bermanfaat bila ASI hanya keluar sedikit atau bahkan belum keluar sama sekali. Yang justru harus diperhatikan adalah aliran ASI. Bila mulai berkurang alirannya segera ganti dengan memerah payudara berikutnya.

Kamis, 12 November 2009

Cara bijak memarahi anak

Sejak dulu bunda memang senang pada anak-anak dan bunda selalu berusaha menambah ilmu bunda tentang dunia anak-anak dan pengasuhan yang baik, terutama untuk anak-anak bunda kelak (waktu dapat artikel ini belum nikah). Bunda dapat artikel bagus ini di situsnya mas dudung. Berikut kutipannya :


Cara Bijak Memarahi Anak

Sebagaimana senyuman yang damai, kadang kita harus memarahi anak. Ini bukan berarti kita meninggalkan kelembutan, sebab memarahi dan sikap lemah-lembut bukanlah dua hal yang bertentangan. Lemah-lembut merupakan kualitas sikap, sebagai sifat dari apa yang kita lakukan. Sedangkan memarahi -bukan marah-merupakan tindakan. Orang bisa saja bersikap kasar, meskipun dia sedang bermesraan dengan istrinya.

Persoalan kemudian, kita acapkali tidak bisa meredakan emosi pada saat menghadapi perilaku anak yang menjengkelkan. Kita menegur anak bukan karena ingin meluruskan kesalahan, tetapi karena ingin meluapkan amarah dan kejengkelan. Tidak mudah memang, tetapi kita perlu terus-menerus belajar meredakan emosi saat menghadapi anak, utamanya saat menghadapi perilaku mereka yang membuat kita ingin berteriak dan membelalak. Jika tidak, teguran kita akan tidak efektif. Bahkan, bukan tidak mungkin mereka justru semakin menunjukkan "kenakalannya".

Sekali lagi, betapa pun sulit dan masih sering gagal, kita perlu berusaha untuk menenangkan emosi saat menghadapi anak sebelum kita menegur mereka, sebelum kita memarahi mereka.
Selebihnya, ada beberapa catatan yang bisa kita perhatikan: Ajarkan Kepada Mereka Konsekuensi, Bukan Ancaman

Anak-anak belajar dari kita. Mereka suka mengancam karena kita sering menghadapi mereka dengan gaya mengancam. Mereka melihat bahwa dengan cara mengancam, apa yang diinginkannya dapat tercapai. Dari kita, mereka juga belajar meluapkan kemarahannya untuk menunjukkan "keakuannya".

Saya tidak memungkiri, banyak pengaruh luar yang bisa mengubah perilaku anak. Teman-teman sebaya, khususnya yang sangat akrab dengan anak, bisa mempengaruhi anak. Ia meniru temannya dari cara bicara, bertindak, mengekspresikan kemarahan, sampai dengan kata-kata yang diucapkan. Kadang anak memahami apa yang dikatakan, tetapi terkadang anak tidak tahu apa maksudnya. Ia hanya menirukan apa yang didengar.

Perbincangan kita kali ini bukanlah tentang peniruan. Karena itu marilah kita kembali berbincang bersama bagaimana ancaman kepada anak, acapkali tidak menghasilkan perubahan yang baik. Ancaman tidak banyak bermanfaat untuk menghentikan kenakalan anak atau perilaku yang membuat kita sewot. Sebaliknya, ancaman justru membuat anak belajar berontak dan menentang. Salah satu sebabnya, anak merasa orangtua tidak menyayangi ketika kita meneriakkan ancaman di telinga mereka. Selain itu, kita sering lupa menunjukkan apa yang seharusnya dikerjakan anak manakala kita asyik melontarkan ancaman.

Lalu apa yang perlu kita lakukan? Pertama, Adalah buruk memarahi tanpa memberikan penjelasan. Sekali waktu kita perlu duduk bersama dalam suasana yang mesra dengan anak untuk berbicara tentang aturan-aturan.

Kedua, kita bisa membuat komitmen bersama dengan anak untuk mematuhi aturan. Misalnya, mintalah kepada anak agar tenang ketika ada tamu. Kalau ada yang perlu disampaikan, atau anak menginginkan sesuatu, hendaknya menyampaikan kepada orangtua dengan baik-baik dan bersabar bila belum bisa memenuhinya.

Bersama dengan komitmen ini kita bisa membicarakan dengan anak konsekuensi apa yang bisa diterima bila anak mengamuk di saat ada tamu. Sekali lagi, konsekuensi ini disampaikan dengan nada yang akrab. Bukan ancaman. Bila anak melakukan hal-hal negatif yang sangat mengganggu, orangtua bisa mengingatkan kembali kepada anak dan lagi-lagi tidak dengan nada mengancam.
Di sinilah letak beratnya. Kita acapkali mudah kehilangan kendali. Kita mudah membelalak saat marah, tetapi lupa untuk konsisten.

"Ibu / Bapak Sudah Bilang Berkali-kali."

Perilaku yang menjengkelkan memang lebih mudah diingat, lebih membekas dan cenderung menggerakkan kita untuk segera bertindak. Sebaliknya perilaku positif cenderung kurang bisa mendorong kita untuk memberi komentar, kecuali jika perilaku tersebut benar-benar sangat mengesankan. Konsumen yang kecewa pada suatu produk, akan segera menggerutu ke sana kemari, meski kekecewaan itu sebenarnya tidak seberapa. Tetapi konsumen yang puas cenderung akan diam saja, kecuali jika kepuasan itu sangat menakjubkan. Orangtua dan anak juga demikian. Orangtua mudah ingat perilaku negatif anak, sementara anak mungkin tidak bisa melupakan tindakan orangtua yang menyakitkan hatinya.

Salah satu kebiasaan umum orangtua yang menyakitkan hati anak sehingga bisa melemahkan citra dirinya adalah ungkapan, "Ibu / Bapak sudah berkali-kali bilang, tapi kamu tidak mau mendengarkan."

Ungkapan ini memang efektif untuk membuat anak diam menunduk. Tetapi ia diam karena harga dirinya jatuh, bukan karena menyadari kesalahan. Jika ini sering terjadi, anak akan memiliki citra diri yang buruk. Dampak selanjutnya, konsep diri dan harga diri (self esteem) anak akan lemah. Anak melihat belajar memandang dirinya secara negatif, sehingga lupa dengan berbagai kebaikan dan keunggulan yang ia miliki. Sebaliknya orangtua juga demikian, semakin sering berkata seperti itu kepada anak, kita akan semakin mudah bereaksi secara impulsif. Kita semakin percaya pada anggapan sendiri bahwa anak-anak kita memang bandel, menjengkelkan dan susah dinasehati.

Tidak mudah memang, tetapi kebiasaan memarahi anak dengan ungkapan "Bapak kan sudah bilang berkali-kali" atau yang sejenis dengan itu, harus kita kikis secara sadar dari sekarang. Kita perlu menguatkan tekad untuk berkata yang lebih positif, betapa pun hampir setiap komentar kita masih buruk.

Jangan Cela Dirinya, Cukup Perilakunya Saja

Suatu saat, kira-kira jam setengah dua dini hari seorang anak saya bangun dari tidurnya. Ia kemudian beranjak dan mengajak adiknya yang masih bayi bercanda, padahal adiknya baru saja tertidur. Sebagaimana ibunya, saya juga sempat emosi. Hampir-hampir saya tidak dapat mengendalikan emosi, tetapi saya segera tersadar bahwa yang dilakukan oleh anak saya merupakan cerminan dari dari rasa sayangnya kepada adik. Nah, apa yang terjadi jika saya mencela anak saya? Apalagi kalau saya memelototi dan menghardiknya keras-keras, iktikad baik itu bisa berubah menjadi kemarahan sehingga anak justru mengembangkan permusuhan kepada adiknya. Ia bisa belajar membenci adiknya.

Apa yang saya ceritakan hanyalah sekedar contoh. Tidak jarang anak menampakkan perilaku "negatif", padahal ia tidak bermaksud demikian. Suatu ketika, pulang dari play-group anak saya berkata, "Bapak kurang ajar." Setelah saya tanya maksudnya, ternyata dia tidak mengerti makna kurang ajar. Ia mengatakan, "Kurang ajar itu ya main-main, sembunyi-sembunyian."
Kita sangat mudah keliru menangkap maksud anak. Kita gampang terjebak dengan apa yang kita lihat. Karenanya kita perlu belajar untuk lebih terkendali dalam menilai anak. Jangan sampai terjadi anak punya maksud baik, tetapi justru kita cela dirinya sehingga justru mematikan inisiatif-insiatif positifnya. Bahkan andaikan ia memang melakukan tindakan yang negatif, dan ia tahu tindakannya kurang baik, yang kita perlukan adalah menunjukkan bahwa ia seharusnya bertindak positif. Kita luruskan perilakunya. Bukan mencela dirinya. Sibuk mencela anak membuat kita lupa untuk bertanya, "Kenapa anak saya berbuat demikian?" Di samping itu, celaan pada diri -dan bukan pada tindakan-bisa melemahkan citra diri, harga diri dan percaya diri anak. Pada gilirannya, anak memiliki motivasi yang rapuh.

Sebagian kita merasa tidak merasa mencela anak, padahal ucapan kita menyudutkan anak. Misalnya, "Kamu kenapa tidak mau mendengar nasehat bapak? Heh? Kamu selalu saja ngeyel."
Pada ucapan ini, fokus kemarahan kita adalah anak sebagaimana kita tunjukkan dengan kata kamu. Bukan tindakannya yang salah.

Jangan Katakan "Jangan"

Barangkali tidak ada kata yang lebih sering diucapkan oleh orangtua pada anak melebihi kata "jangan". Kita menggunakan kata jangan begitu melihat anak melakukan tindakan yang kurang kita sukai. Kita juga menggunakan kata jangan, bahkan di saat kita mengharap anak melakukan yang lain. Padahal kata jangan tidak membuat mudah mengerti apa yang seharusnya dilakukan. Akibatnya, anak sulit memenuhi harapan orangtua, sementara orangtua bisa semakin jengkel karena merasa nasehatnya tidak didengar anak. Orangtua merasa anaknya suka ngeyel (kepala batu, orang Bugis bilang).

Lalu, apakah kita tidak boleh memberi larangan? Saya tidak dapat membayangkan betapa hancurnya sebuah dunia tanpa ada larangan sama sekali. Begitu pun keluarga. jangan katakan jangan pada saat ia sedang melakukan kesalahan. Tunjukkanlah apa yang seharusnya dilakukan. Atau bersabarlah sampai ia menyelesaikan maksudnya, Kalau kita tidak mau anak bermain pasir di teras, katakanlah, "Nak, main pasirnya di teras saja, ya?" Singkat, padat, jelas dan positif. Bukan, "Ayo, jangan main pasir di teras. Saya pukul kamu nanti."

Kapan sebaiknya kita sampaikan larangan? Saat terbaik adalah ketika anak sedang akrab dengan orangtua. Dalam suasana netral, larangan yang kita berikan pada anak akan lebih efektif. Anak lebih mudah memahami. Mereka bisa menerimanya sebagai aturan. Bukan menganggapnya sebagai serangan kepada dirinya.

Pengasuh baru Shishil

Hari ini adalah hari keempat shishil diasuh oleh pengasuh yang baru, namanya mba Esty, sudah punya anak usia 5 tahun. Setelah bunda amati, mba esty ini sama telatennya dengan pengasuh yang sebelumnya (bibik nur). Semua yang bunda siapin untuk Shishil hari itu dihabiskan sampai ludes sama sekali. Asip selalu habis (karna emang ga banyak) kalaupun masih sisa, pasti langsung dikasih lagi sama ayah dirumah. Mpasi juga selalu ludes ga bersisa, padahal porsi mpasi yang sekarang lebih banyak dari sebelumnya. Buah pun selalu habis, padahal buah itu disuapin tersendiri (ga dicampur di makanan)

Bunda sendiri sampai heran banget, padahal waktu masih sama bibik nur mpasinya pasti masih sisa sedikit (itu juga dalam waktu 1 jam lebih). Gimana sich cara nyuapinnya sampai shishil makan banyak dalam waktu singkat? Ternyata mba esty nyuapinnya sambil di dudukkin (bunda ga bisa, karna kalo di dudukkin shishil pasti agak nunduk sampai2 makannya hampir masuk ke hidung), trus kalo abis disuapin makan langsung disuapin minum jadi langsung di telan ma shishil. Uhh kasih dua jempol dech buat mba esty. TOP BGT

Yang paling bikin bunda kaget, ternyata anak mba esty (namanya fathan) sayang banget sama shishil (sama seperti salsa, anaknya bibik nur). Fathan sempat nangis2 waktu kita ga jadi ketempat fathan karna kita pergi ke cikupa (nengok mbah uti & mbah kung dari bunda). Tidur siang aja maunya deket shishil, pintu rumahnya suruh ditutup biar ga ada yang negur shishil (cuma fathan aja yang boleh). Hihihi dasar anak kecil, mungkin fathan itu sudah pengen punya adik sama seperti salsa (tapi salsa maunya yang jadi adiknya shishil aja, gimana tuch??)

Yahh pokoknya bunda bersyukur banget, dapat pengasuh yang telaten, pintar ngasuh, sabar, ga neko-neko (nurut kalo bunda bilangin), plus diterima dengan baik oleh keluarganya. Mudah-mudahan bisa awet ya mba ngasuhnya, sampai aku dapat pengasuh baru or sampai aku dah jadi full time mother.

By the way kenapa bunda ijinin shishil diasuh diluar rumah?? apalagi pengasuhnya ini rumahnya agak jauh dari rumah. Karna bunda sudah tau gimana shishil kalo diasuh dirumah, dia akan ribut nyariin bunda dan nangis (bahkan susah dibujuk) kalo tahu bunda ga ada dirumah. Berbeda kalo shishil diasuh dirumah pengasuhnya, dia lebih tenang, lebih anteng (ga tau kenapa). Apalagi kalo ditempat pengasuhnya banyak anak kecil (kayak ditempat salsa & fathan), dia lebih anteng lagi (karna banyak teman yang ajak main), makan dan minum asipnya juga lebih mudah. Apalagi kalo pengasuhnya dapat referensi dari orang yang terpercaya bagi ayah dan bunda. Yah pokoknya anak bunda ini lebih ok kalo diasuh diluar rumah. Mudah-mudahan aja shishil dijauhkan dari kejahatan (penculikan anak) yang lagi rame akhir-akhir ini. Amin

Senin, 09 November 2009

Eh sudah nongol...!!

Liburan sabtu minggu kemarin ayah dan bunda dapat kejutan dari shishil. Waktu lagi main sama ayah, ayah lihat ada putih-putih di gusi atas shishil. Langsung deh itu anak di bawa ketempat yang terang trus dilihat, kata ayah, "bun ini gigi bukan?" Setelah bunda lihat, koq ya bener kayak gigi tapi masih kuecil banget, ada 2 lagi. Hihihi.. akhirnya shishil sudah ga ompong lagi (ayah sering nyamain shishil sama nenek-nenek; sama-sama ompong).

Pantas aja akhir-akhir ini kalau nenenin shishil kadang bunda merasa ada bagian yang tajam, bunda pikir ga mungkin lawong giginya aja belum keluar. Ehhh... ternyata... Akhirnya bunda cuma bisa ucapin Alhamdulillah, shishil bisa sampai ke tahap ini tanpa panas badannya, tanpa rewel, tanpa nangis kesakitan. Subhanallah anak bunda ini benar-benar kuat, walau mungkin ada rasa sakit (karna suka nangis sampai teriak-teriak kalo lagi tidur tanpa sebab, padahal matanya merem) tapi shishil ga pernah nunjukkin hal itu di siang hari. Siang hari shishil enjoy aja main, ngoceh-ngoceh, muter-muter kelilingin kasur.

Anak bunda yang manis, sehat selalu ya, doakan agar bunda bisa selalu beri yang terbaik untuk shishil, selama shishil masih di amanahkan Allah pada ayah dan bunda. Luv u so much my angel.

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...